Categories
Здоровье Практика путешествий

Как похудеть, катаясь на велосипеде

Многие мечтают сбросить вес, при этом занимаясь приятным занятием – таким как велопрогулка. На велосипеде можно и похудеть, а можно и потолстеть. Все зависит не только от велосипеда, нагрузки, но и от правильного питания.

Categories
Здоровье

Йога для велосипедиста

Проблемы в суставах возникают незаметно и многие велосипедисты не связывают дискомфорт с чем-то серьезным. Когда эффективность снижается в мыщцах ног, велосипедист начинает компенсировать затраты всем телом и руками.

Categories
Здоровье Практика путешествий

Велосипед в месяц Рамадан

Как продолжать кататься на велосипеде в священный месяц Рамадан и не нарушать пост

Categories
Здоровье Практика путешествий

Опасности в велопутешествии

О чем нужно думать и чего бояться в велопоходе? Следите за дорогой и постарайтесь, чтобы вас не сбила машина